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Alors Sandrina,
on a bien ri aujourd'hui ?

Par Sandrina Perrin — Fondatrice de KLEIA-UP, coach en leadership incarné

C'est la question que tout le monde me pose. Et ma réponse est toujours : oui, et c'est sérieux.

Le rire est une arme de leadership massive. Quand tu ris, tu ne peux pas mentir. Quand tu ris, ton corps est honnête. C'est la seule émotion que tu ne peux pas simuler longtemps.

J'ai vu des dirigeantes bloquées, tendues, verrouillées, se libérer en trente secondes par un éclat de rire. Pas parce que c'était drôle. Parce que le rire coupe le mental. Il désactive le cortex préfrontal — le manager intérieur qui contrôle tout — et active le système nerveux parasympathique.

« Le rire est un cache-ton-corps qu'il a le droit d'exister sans performer. »

La rigologie, c'est ma porte d'entrée préférée. Pas pour faire le clown. Pour reconnecter le corps à la parole. Pour redonner au diaphragme sa liberté. Une voix bloquée, c'est souvent un diaphragme verrouillé par le stress.

Alors oui, on rit. Mais pas pour oublier. Pour se rappeler qu'on est vivant, qu'on a le droit d'occuper l'espace, et que le leadership n'a pas besoin d'être grave pour être puissant.

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